14 / Jun2017

BAIXE 7 APPS FOCADOS EM SAÚDE MENTAL E FÍSICA

Nike Training Club

Este app é útil tanto para quem dispõe de cinco quanto para quem tem 1 hora livre para se exercitar. Escolha um trabalho que se harmonize com seu humor, habilidade e foco.

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Deliciously Ella

Criado pela guru de alimentação saudável Ella Woodward, ensina muitas ótimas comidinhas veganas.

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Myfitnesspal

Ajuda a encontrar a dieta perfeita, tendo em vista seu cotidiano e exercícios, para a sua boa saúde.

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iDance!

De salsa a hip hop, passando por Bollywood, ajuda a sistematizar uma rotina de danças diárias para equilibrar corpo e mente.

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Apple ios9 Health

Na sua versão mais básica, conta seus passos, distâncias percorridas em caminhadas e corridas, seus voos de paraquedas, entre outros. É também possível cronometrar toda sua vida por ele, de noites de sono à nutrição: basta configurá-lo para exercer essas funções.

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Headspace

Para a mente, ensina a meditar, focar, desestressar e relaxar.

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Run Keeper

Ele estabelece objetivos, marca suas rotas num mapa usando o GPS de seu próprio telefone.

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