16/05

TOP 13 IDEIAS PARA UNHAS

Via: Harper’s Bazaar

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BADGLEY MISCHKA: Lullaby of Broadway + Gold Digger (Deborah Lippmann)

AU JOUR LE JOUR: azul-bebê

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ZERO + MARIA CORNEJO: francesinhas imprecisas

MISS POP: Gel Strong Polish in Secret Pearl (KISS) + desenhos de flores brancas

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ISOLA MARRAS: azul da cor do mar

KATE SPADE: nude + camada de cobertura luminosa

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KENZO: dourado & prateado

FRANCESCA LIBERATORE: apenas as pontinhas pintadas

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ALEXIS MABILLE: luas reversas

NOON BY NOR: base luminosa + listra prata no centro

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PRABAL GURUNG: amarelo-bebê + pocinhas de branco

TANYA TAYLOR: listra de cereja + listra de marrom

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TIBI: “francesinhas quebradas”

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10/05

AS 6 COMIDAS QUE INTENSIFICAM SUA FOME

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Via: Marie Claire

Há dias em que temos vontade de mordiscar o tempo todo. Não importa o que se lancha ou quão cedo se almoçou, que o que se sente é uma fome incessante. Já aconteceu com você?

Bem, se você já tentou achar respostas para mistério tão intrigante, saiba que a ciência afirma que a explicação pode ser os tipos de comida com que você costuma se esbaldar.

Sim, não é absolutamente lógico, mas alguns lanches podem intensificar a fome, em vez de combatê-la.

Embora os hormônios, o estresse e os exercícios possam ter efeito (devorador) sobre seu apetite, há que creditar responsabilidade, também, às comidas que seguem, nos dias em que você não resiste, mas mordisca, mordisca, belisca, belisca…

Cereais
Os cereais açucarados são perigosos. Embora tenham ótimo sabor, podem conter frutose de milho, que interfere na liberação do hormônio da saciedade, a leptina. Nesse caso, por mais que você coma, seu cérebro nunca será avisado de que você está satisfeito, de modo que continuará faminto.

Pão branco
Adora torradas de pão branco pela manhã? Não importa a cobertura, o fato de o pão branco ser bastante pobre em fibras o torna pouco efetivo no combate à fome. O corpo transforma carboidratos em açúcar muito rapidamente, de modo que, após uma sensação de saciedade momentânea, você experimentará uma baixa do nível de açúcar do sangue e, de quebra, muita fome.

Fritas
Deprime-se ao terminar um saquinho de batatinhas? O lanchinho pode enganar seu cérebro, que desejará mais e mais. Imersa em muita gordura e salgadinha, a batatinha aciona dois dos maiores estimuladores de apetite do cérebro.

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Comidinha chinesa pedida pelo telefone
Essas comidinhas são, muitas vezes, cheias de glutamato monossódico, um melhorador de sabor artificial. Estudos mostram que o consumo regular da substância acaba bloqueando os sinais de saciedade emitidos pelo cérebro, fazendo com que você fique mais guloso que nunca.

Adoçantes
Adoçantes artificiais são acrescentados a diversas comidas de pacote. Quando sentimos o gostinho deles, o corpo reage pedindo carboidrato ou açúcar, mas não os recebe, o que nos deixa mais famintos.

Álcool
OK, uma tacinha de vinho branco é considerada parte de um lanchinho inofensivo, mas o álcool é um estimulador de apetite poderoso. Como a química do álcool trabalha no sentido de relaxar seu cérebro e diminuir suas inibições, é provável que você coma mais durante um  almoço em que, por exemplo, esteja saboreando um vinho delicioso.

O mistério de sua gula foi solucionado!

Fotos: reprodução

08/05

PARA COMEÇAR COM ENERGIA A SEMANA, DICAS DE CUIDADOS DAS ANGELS

ADRIANA LIMA: “Pulo muita corda por cerca de um mês e meio antes do desfile. Também faço boxe já há mais de dez anos, é uma das minhas paixões. Uma vez que uso pouca roupa e apareço na tevê, preciso prestar atenção às diferentes áreas. Eu tento me exercitar diariamente antes do show.”

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LILY ALDRIDGE: “Faço Ballet Beautiful o ano todo, reforçando antes do desfile.”

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JASMINE TOOKES: “Estou em forma o ano todo, mas reforço treinando dois dias a mais por semana um mês antes do desfile. Amo squats! Também tenho feito o P90x, que é excelente. Tento me exercitar todos os dias antes do show, e, no resto do ano, apenas 3 vezes por semana.”

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ALESSANDRA AMBROSIO: “Faço a aula Brazil Butt Lift. Acho que estou em melhor forma hoje que há 10 anos atrás, mas me esforço mais, é penoso!”

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JOAN SMALLS: “Para o desfile da Victoria’s Secret, me exercito mais que de costume. Faço Muay Thai e pilates.”

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MING XI: “Tenho um treinador particular, o que me permite trocar de exercício todo dia: ficamos 1 hora por dia na academia, todo dia, e diversificamos bastante.”

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CINDY BRUNA: “É um trabalho pesado ficar em forma para o Victoria’s Secret. Tenho um personal trainer, e com ele me exercito na academia nas semanas que antecedem o desfile.”

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26/04

11 COSMÉTICOS DE FARMÁCIA QUE AS CELEBRIDADES AMAM

Não só em produtos luxuosos, caríssimos, reside a manutenção da beleza das celebridades. Apreciem as 11 escolhas baratinhas dessas estrelas: são 8 mulheres famosas e seus 11 produtinhos de farmácia prediletos!

Adaptado da: Allure

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Óleo de banho Neutrogena Rainbath 

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St. Ives Blemish Control Apricot, $3.50 (amazon.com).

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Hidratante facial com filtro solar Cetaphil

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25/04

5 ALIMENTOS QUE REJUVENESCEM

Via WomansDay.com

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Estes são remédios naturais, que ajudam sua pele e dentes a desafiarem o tempo. São alimentos comuns, que você já deve comer, com maior ou menor frequência. Saibam quais são eles e como agem contra o envelhecimento.

1) Aveia
A não processada (não instantânea) é rica em aminoácidos e vitamina E, que nutrem a pele, combatem o efeito nocivo do sol sobre ela, bem como agem contra os radicais livres.

2) Café
A cafeína ajuda a contrair/ estimulam as veias, o que resulta numa pele mais uniforme. Tome sempre sua xicrinha de café, e uma generosa antes de fazer uma aparição importante.

3) Queijo Muçarela
Dentes brancos e luminosos sempre rejuvenescem. Alimentos ricos em cálcio, como a muçarela (mesmo as opções menos calóricas), protegem e fortalecem o esmalte dos dentes. Eles também aumentam a produção de saliva, o que ajuda a combatecer a bactéria que amarelece.

4) Toranja (grapefuit)
A frutinha cítrica é cheia de vitamina C, que promove o crescimento do colágeno, evitando e combatendo, assim, a flacidez da pele.

5) Nozes
Nozes são ricas em ácidos ômega 3, que aumentam os níveis de hidratação da pele e ajudam a preencher rugas. Coloque algumas na sua salada e aguarde os benefícios.

Via WomansDay.com